Все о женском оргазме

2 Комментарии
20.09.21

Вагинальный оргазм - правда ли, что он самый яркий? И что его достигают более зрелые женщины? А верно ли, что он больше возбуждает партнера? Если проникающий секс ни разу не приводил к оргазму, может ли это когда-нибудь произойти? Сегодня предлагаю разобраться с тем, как работает женский оргазм и почему о нем ходит столько легенд.


Вспомни любую постельную сцену, которую ты видела в кино (только гетеросексуальную). Спорю на свой любимый вибратор, что в этой сцене женщина красиво извивалась, закатывала глаза, охала и тяжело дышала. Партнер в это время (во всем величии своей маскулинности) тоже тяжело дышал и двигал бедрами где-то в районе таза партнерши.

Коитус (проникающий секс) - это тот вид секса, который мы чаще всего видим в художественных фильмах.

В конце сцены партнеры обязательно с криками достигают оргазма. Похож ли такой секс на твой, из реальной жизни?.. Несмотря на то, что у большинства слово “секс” ассоциируется с миссионерской позицией, лишь 15% женщин получают оргазм в результате фрикций без стимуляции клитора [1]. Пенетрация - вообще необязательный и не самый любимый пункт меню: 90% женщин могут испытать оргазм с помощью ласк клитора (руками или орально) [2].

Почему наша культура так зациклена на проникающем сексе?

На наши предубеждения повлияло развитие науки в прошлом веке. Во-первых, в это время родился психоанализ. Отец этого направления, Зигмунд Фрейд, предложил научному сообществу столько удачных теорий, сколько и спорных. Именно с его подачи начались спекуляции на тему “правильных” и “неправильных” оргазмов [3]. “Правильным” по Фрейду был вагинальный оргазм: его могла достичь только психически зрелая женщина. “Неправильным” было удовольствие от стимуляции клитора - чем старше была пациентка, получающая оргазм таким образом, тем более запущенным считался ее случай. На дворе XXI век, а многие женщины до сих пор страдают оттого, что не соответствуют устаревшим и сексистским ожиданиям...

Помимо Фрейда, путаницу внесли первые исследования сексуальности в Америке (50-60-е года прошлого века). И Альфред Кинси, и научный дуэт Мастерс-Джонсон считали, что пациентам, которым трудно достичь оргазма, должно помочь медикаментозное лечение [4]. Примерно через 20 лет была изобретена виагра - одно из самых продаваемых лекарств на свете, помогающее мужчинам с импотенцией. Вот только “женскую виагру” никак не удается изобрести. В чем причина?

Женское возбуждение намного сложнее “включить” с помощью таблетки, чем мужское.

Здесь не простой вопрос дисфункции органа - проблема чаще всего заключается в наших неправильных представлениях о том, чего хочет женщина.

Что нужно для женского оргазма:

1. Знать, из какого органа этот оргазм берется.

Начинается все с головы. У каждого из нас есть набор “возбудителей”, вызывающих бабочки в животе: это и атмосфера (кому спокойная, кому возбуждающе-небезопасная), и привлекательный человек, и определенные действия (шлепки, поцелуи...), и аксессуары - в общем, все очень индивидуально.

Но главный орган, который приумножает возбуждение и доводит его до пика - это клитор! И скажу по секрету, “вагинальный” оргазм - та же стимуляция клитора, просто другой его зоны (пещеристого тела). Сексологи постепенно отказываются от классификации оргазмов на “клиторальные”, “вагинальные” и любые другие, ведь согласно современным теориям, без клитора женскому оргазму в любом случае не обойтись. Даже психоаналитики (“внуки” Фрейда) не соглашаются со всеми тезисами отца психоанализа: как сказала Мэри Шерфи, “понятие “вагинальный оргазм” вполне допустимо, но только если его понимают как эффективную стимуляцию клитора пенисом” [3].

2. Стимулировать этот орган правильно (!)

Сила нажатия, частота, конкретное место - вся хореография зависит от конкретной женщины. Поэтому - мастурбируй, изучай свое тело, чтобы лучше понимать, как именно хочешь заниматься сексом. Следующий шаг - коммуникация в паре. Здесь можно и нужно креативить! Например, чтобы показать, как стимулировать клитор, можешь воспользоваться косточками пальцев на внешней стороне ладони (лучше всего “горбики” у основания пальцев, которые торчат, когда сжимаешь руку в кулак) - этими округлостями удобно пользоваться как демонстрационной моделью клитора. :)

3. Обеспечить здоровую, доверительную атмосферу во время секса.

Это не пустые слова. Обычно женщине не так сложно возбудиться, как усилить накал и дойти до пика наслаждения. Многие женщины часами проводят время в постели с партнером (партнершей), но так и не доходят до оргазма. Если ты находишься в отношениях, тебя может терзать вопрос, как можно наслаждаться своим партнером, но не получать наслаждения от секса.

Скорее всего, интуиция тебя не подводит -

проблема кроется не в том, что ты недостаточно возбуждена, а в том, что возбуждение в какой-то момент прекращает расти.

В современной сексологии этот механизм описывает теория двойного контроля Янсена-Бэнкрофта (если тебе хочется узнать о ней больше, можно вместо академических статей прочесть 2 главу книги “Как хочет женщина” Эмили Нагоски).

Общий смысл теории состоит в следующем: возбуждение и торможение возбуждения - два важных механизма, с помощью которых центральная нервная система регулирует нашу сексуальность. То, от чего именно мы будем возбуждаться, как и то, что будет “отпугивать” от секса, не заложено в нас природой, а присваивается через воспитание и культуру.

А теперь - домашнее задание: проанализируй, нет ли во время секса у тебя навязчивых мыслей, которые отвлекают от процесса. Их еще называют “шумом” - например, вы с партнером целуетесь и вроде как отлично проводите время, но тебя не покидает тревога, кончишь ли ты в нужный момент; не сделает ли партнер что-то из своего репертуара, что тебе не нравится; не начнут ли стучать шваброй по потолку соседи.

Все эти мысли блокируют твое удовольствие. Твоя задача - понять, как от них избавиться. Не злись на себя за “тревожность” - твой организм искренне старается помочь, предупреждая о том, где по опыту можно “вляпаться”. Терапевтически полезно даже проводить с собой внутренний диалог: “да, я постоянно думаю о соседях, потому что у нас уже был с ними инцидент и я не хочу снова переживать стыд; спасибо тебе, милый организм, что меня охраняешь, но я готова на этот раз справиться с последствиями ситуации, если она возникнет”.

Можно ли сделать проникающий секс более приятным, если сейчас он тебя не прельщает?

Можно - и даже развить чувствительность настолько, что начнешь достигать оргазма. Чем больше практикуешься - тем выше вероятность удивительных результатов! Существуют разнообразные техники по развитию чувствительности влагалища. Но я прямо не разрешаю тебе о них читать, пока мы не обсудим важную вещь:

учиться новым техникам - круто и познавательно, но делать это ради того, чтобы стать “нормальной” - вредно для отношений и в первую очередь для твоей психики.

Помни: ты не выставляешь себе оценку по шкале “плохая / хорошая любовница”, а исследуешь тело и потребности.

Договорились? Тогда представляю тебе техники развития чувствительности влагалища. Добро пожаловать в дивный новый мир. :)

Вариантов этой игры множество, и я описываю лишь несколько - выбери технику, которая интуитивно кажется тебе подходящей, и не бойся неудач. Твоя цель - получать от секса удовольствие, поэтому приготовься узнать о себе много интересного:

— Чтобы понять, какую дозу удовольствия ты можешь получить от стимуляции влагалища, возьми дело (и вибратор) в свои руки. Изучи свои ощущения от стимуляции передней и нижней стенки влагалища, поэкспериментируй с глубиной введения. Также не забудь, что больше всего нервных окончаний находится у входа во влагалище. Прислушайся, чувствуешь ли ты удовольствие от “точек G и A” - ученые не доказали их существование, но некоторым женщинам просто-напросто приятно от стимуляции определенных зон влагалища [5]. “Точку G” ищут между нижней и средней третью верхней стенки влагалища, а “точку А” можно найти, экспериментируя с глубиной введения члена или игрушки. Твой примерный ориентир - твердая область в самом конце влагалища (шейка матки).

Кстати, на нашем сайте появилась подборка игрушек, которые идеально подходят для пробуждения чувствительности - найти помощника теперь еще проще: https://katesecrets.ru/110-podborki/111-razbudi-chuvstvitel-nost-vlagalishha/

— Нравится йога и медитации? Попробуй йони - это тантрический массаж, воздействующий на вульву и влагалище. Говорят, он снимает напряжение и в случае парного использования помогает наладить сексуальную коммуникацию. Для массажа потребуется хорошее масло, подходящее для использования в области гениталий - например, что-нибудь из легендарной линейки от Shunga или бюджетное, но не менее хорошее масло Eska

— Одним из самых эффективных считается упражнение “мост”: оно помогает ощутить точки соприкосновения клитора со стенками влагалища. “Мост” разработала американская гинеколог Эллен Каплан. Упражнение выполняется во время мастурбации - сначала стимулируешь клитор, и когда до оргазма остается несколько мгновений, переходишь к стимуляции влагалища, концентрируя внимание на нём. Достигнуть оргазма с первого раза вряд ли получится - но есть женщины, которым это удается уже через неделю. Выполнять технику можно пальцами, а можно с помощью игрушки - на нашем сайте даже есть специальная подборка девайсов, упрощающих это упражнение. Это вибраторы-кролики, стимулирующие одновременно влагалище и клитор.

У многих из этих девайсов есть возможность в нужный момент отключить отросток, отвечающий за стимуляцию клитора, что позволяет тебе сосредоточиться на ощущениях в вагине: https://katesecrets.ru/110-podborki/112-dlya-tekhniki-most/

Расширять свои возможности и узнавать тело можно всю жизнь, ведь с возрастом многое внутри тебя меняется. Единицы девочек испытывают оргазм в возрасте 10 лет и ранее, и доля женщин, способных испытывать оргазм, постепенно увеличивается, достигая максимума (90%) к 35 годам. Знаешь, как выглядят эти цифры у мужчин? Единицы мальчиков в 10 лет и практически 100% к 15 годам [6]. Общество многие годы игнорировало женское удовольствие - пришло время нам перестать игнорировать себя.

Даже сейчас, в цифровую эпоху, корпорации вкладывают миллионы в разработку женской виагры вместо того, чтобы просто перестать нереалистично представлять женский оргазм в кино. Поэтому забей на общественное мнение и изучай себя в свое удовольствие. Сегодня главные исследователи-сексологи - это мы, прогрессивные женщины. :)

Источники:

[1] Лори Минц. Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму, 2018, глава 1.

[2] Margaret Redelman. A general look at female orgasm and anorgasmia. Sexual Health, 2006, 3, 143–153.

[3] Kim Wallen, Ph.D. and Elisabeth A. Lloyd, Ph.D. Female Sexual Arousal: Genital Anatomy and Orgasm in Intercourse. Horm Behav. 2011 May; 59(5): 780–792.

[4] Agnieszka Kościańska. Gender, Pleasure and Violence: The Construction of Expert Knowledge of Sexuality in Poland, 2014, глава 1.

[5] Татьяна Румянцева. Женщины и ученые в поисках точки G, http://rumyantsevamd.ru/g_spot/

[6] Татьяна Румянцева. Этот загадочный женский оргазм!, http://rumyantsevamd.ru/orgasm/

Подписаться на секс-просвет


Получить 7% скидки!