Заботливый, внимательный, искренний, честный… Желаемые черты партнёра можно перечислять долго, и у каждого они получатся своими. Но есть ли универсальные правила, которые сделают вас хорошим партнёром? И случится ли катастрофа, если не придерживаться их?
В карточках рассказываем о качествах хорошего партнёра, а также объясняем, почему нормально не всегда им соответствовать.
Доверяйте и будьте честны
Пожалуй, это действительно базовая вещь, которая не только делает вас более хорошим партнёром, но и создаёт фундамент отношений, без которого не обойтись.
Доверие предполагает отсутствие гиперконтроля в отношениях. Например, вы спокойно относитесь к тому, что партнёр идёт на встречу с друзьями, не просите скинуть геолокацию, чтобы отследить передвижения, не кричите и не ругайтесь из-за того, что партнёр просто поздоровался с кем-то на улице.
Со своей стороны вы также соблюдайте договорённости и оставайтесь честными в отношениях.
Будьте готовы спорить и даже конфликтовать
Конфликты - это нормально. Некоторые из них помогают нам внутренне расти, а также строить новые модели поведения в отношениях.
От недовольств можно на время отмахнуться, но рано или поздно они выльются наружу и, возможно, с гораздо большей силой. Важно уметь делиться своими чувствами и стараться прямо говорить о проблемах, которые вы замечаете. Идти на встречу и принимать вызовы, которые случаются в отношениях.
Будьте готовы меняться
Но нет, это не значит, что вы должны делать то, от чего вам будет плохо. Этот пункт скорее близок к предыдущему. Помимо принятия проблемы и готовности к вызовам, важно также решать конфликты и находить оптимальные варианты для обоих партнёров.
Это значит, что, выслушав недовольства с одной стороны, вы будете не просто признавать вину, но и стараться что-то делать для того, чтобы изменить отношения в лучшую сторону.
Будьте заинтересованы
Слушайте, замечайте, узнавайте. Заинтересованность - это внимание к потребностям, чувствам и просьбам партнёра. Хоть конфликты на почве неудовлетворения потребностей - это и нормально, но чрезмерных ссор можно избежать, если проявлять заинтересованность. Она же предполагает эмпатию, поддержку в новых начинаниях и в трудные моменты, отсутствие обесценивания чувств и мыслей партнёра.
Принимайте партнёра
Не нужно пытаться изменить личность своего партнёра, его глубинные качества характера. Недостатки и различия во взглядах являются естественными, поэтому важно стараться принимать их.
Но, конечно, если партнёр делает вам больно или не выполняет какие-либо договорённости, прикрываясь фразой “ну вот такой_ая я, люби меня”, то это другая ситуация. Находите компромиссы и баланс, при котором обеим сторонам будет комфортно.
Заботьтесь о себе
Забота о себе - это также фундамент отношений. Физическое и психическое благополучие позволяет больше включаться в отношения и находить ресурс для поддержания любви. В то же время это влияет и на понимание того, что при помощи отношений вы не бежите от реальности, не закрывайте ими свои травмы, и вам может быть хорошо и наедине с собой.
Почему нормально не всегда соответствовать этим пунктам?
Вышеперечисленные действия несомненно важны и универсальны для любых отношений, но и в них есть своя оговорка: мы не можем всегда быть идеальными.
Важно понимать, что не во всех ситуациях получится соответствовать. Но при этом нужно стараться и вместе меняться к лучшему благодаря взаимной помощи. Например, если есть проблемы с тем, чтобы быть готовыми к конфликтам и спорам, и вы иногда замалчивайте недовольства, то уместно проводить чек-апы (чек-ап - это практика, во время которой партнёры обсуждают свои отношения). Если меняться в какой-то ситуации тяжело, то можно найти компромисс. Если случилось выгорание, которого не ожидалось, и вы стали меньше вкладываться в отношения, то можно сделать себе перерыв и объяснить ситуацию партнёру.
Все эти пункты связаны между собой и выполнить один не удастся без другого. Поэтому помните о них, но и не забывайте о том, что вы можете совершать ошибки.
Автор: Светлана Курбацкая,
контент-менеджер Катиных секретов
Оставить комментарий