Лайфхаки для мастурбации

0 Комментарии
04.06.22

Когда дело доходит до мастурбации, у каждого своя рутина. Когда мы спрашивали о ней подписчиков, у многих были схожие ответы: любимые секс-игрушки, музыка, освещение, порно, секстинг. Попадались и более оригинальные идеи: мастурбация перед зеркалом или фанфики вместо порно. Мы собрали ваши предложения и дополнили их своими, и в итоге получилась целая инструкция, как доставить удовольствие себе — листайте карусель, сохраняйте постик и не бойтесь экспериментировать.



Лайфхаки для девушек


1. Развивайте чувствительность влагалища.


Большинство девушек получают оргазм от стимуляции клитора, но зону «внутри» тоже можно развить с помощью различных техник. Только делаете это, пожалуйста, для себя, изучения своего тела и расширения возможностей для получения удовольствия, а не для того, чтобы вписаться в какие-то «стандарты».

Что можно попробовать сделать во время мастурбации:

Изучите свои точки наслаждения. Вооружитесь вибратором, дилдо или пальцами. Стимулируйте переднюю и нижнюю стенку влагалища, экспериментируйте с глубиной введения и прислушивайтесь к ощущениям. Попробуйте найти «точки G и A». «G» ищут между нижней и средней третью верхней стенки влагалища. «А» можно найти, экспериментируя с глубиной введения игрушки. Примерный ориентир — твёрдая область в самом конце влагалища (шейка матки).

Упражнение «мост». Оно помогает ощутить точки соприкосновения клитора со стенками влагалища. Сначала стимулируете клитор, и когда до оргазма остаётся несколько мгновений, переходите к стимуляции влагалища, концентрируя внимание на нём. Достигнуть оргазма с первого раза может не получиться, но это окей. Эта практика легче с вибратором-кроликом, в котором отдельно отключаются вагинальный и клиторальный отростки — например, вибратор Twister от Adrien Lastic.


Сделайте укрепляющие упражнения для тазового дна перед мастурбацией.

Тазовые часы

Лягте на коврик, согнув колени. Крестец плотно прижат к полу. Расслабьте челюсть и бёдра. Представьте циферблат у себя в области таза: копчик на цифре 6, пупок – 12. Начните перекатывать таз с цифры 6 (вдох) на цифру 12 (выдох). Затем добавьте на левое бедро воображаемую цифру 3, а на правое – 9. Сделайте полный круг тазом, визуализируя шарик, который катаете по этому циферблату, как по тарелке. После нескольких полных кругов поменяйте сторону вращения. Движения должны быть плавными и расслабленными

Упражнения Кегеля

Вариант 1: Сделайте глубокий вдох. Напрягите и втяните тазовые мышцы. В течение 5–10 секунд задержите их в такой позиции. На выдохе полностью расслабьте мышцы и держите их расслабленными ещё 5–10 секунд. Повторите 10 раз.

Вариант 2: Лягте на спину, согнув в коленях ноги. Подложите руки под поясницу ладонями вниз. Опустите поясницу к запястьям и приподнимите таз, напрягая при этом мышцы. Повторите 10 раз.


2. Как стимулировать клитор:


С помощью пальцев трите клитор круговыми движениями, прямо или диагонали сверху вниз, из стороны в сторону. Увеличивайте скорость, давление и интенсивность по мере возрастания возбуждения.

Для первоначального возбуждения можете попробовать легкие, но быстрые постукивания по клитору. Так, с помощью подушечек пальцев можно нащупать свои самые чувствительные точки.

Вариант для высокой чувствительности: сложите указательный и средний палец так, будто они показывают знак “peace”, и расположите их по обе стороны от клитора. Далее двигайте медленно пальцами вверх и вниз или мягко соединяйте и разъединяйте их. Эти движения помогут стимулировать клитор без прямого контакта.

Попробуйте стимулировать клитор с помощью душа, меняя напор воды.


3. Ещё:


1. Сжимайте и разжимайте бёдра и влагалищные мышцы для усиления приятных ощущений.

2. Двигайте тазом, имитируя движения во время секса.

3. Опрокидывайте голову назад, подкладывайте подушку.

4. Двигайтесь естественно, стоните, если хочется, не сдерживайтесь.

5. Приподнимайте таз.

6. Меняйте позы: попробуйте лечь на живот или принять позу соло-ложки (боком).


Лайфхаки для парней


1. «Первобытный способ». Трите пенис между двумя ладонями, при этом указательные и средние пальцы должны создавать давление на головку члена.

2. «Все ок!». Стимулируйте пенис вверх-вниз кольцом, сделанным из указательного и большого пальца, постепенно увеличивая скорость. Такая техника помогает стимулировать член с осторожностью, продлевая процесс.

3. Имитация секса. Установите руки друг над другом и обхватите пенис, делая поступательные движения бёдрами. Вместо рук удобно использовать мастурбаторы.

4. Два в одном. Одной рукой обхватите головку, другой слегка оттягивайте вниз мошонку. Ощущения от одновременного воздействия на верхнюю и нижнюю часть интимной зоны способны подарить яркий оргазм.

5. Полировка. Одной рукой обхватите основание члена, другой накройте головку. Верхняя аккуратно «потирает» пенис.

6. Двойной кулак. Обхватите член руками, сжатыми в кулаки, и двигайте ими вверх и вниз в выбранном ритме. С таким воздействием стимуляция пениса будет максимальной по всей его длине.

7. Попробуйте найти «мужскую точку G». Как и в случае с женской зоной G, некоторые мужчины получают от неё удовольствие при первой стимуляции, другим нужно время, чтобы разбудить чувствительность, а кто-то не чувствует ничего особенного. Научные исследования не опровергли и не подтвердили существования этой зоны — зато она хорошо известна специалистам по эротическому массажу и тантрическому сексу. Эта точка находится между мошонкой и анусом и является проекцией простаты. Во время мастурбации (или секса) в этом месте можно нащупать небольшой бугорок, который появляется вместе с нарастающим возбуждением. Если в момент (или незадолго до) оргазма воздействовать на эту зону пальцами, то можно испытать более сильный и яркий оргазм.


Что можно сделать, чтобы разнообразить мастурбацию?


1. Не ограничиваетесь гениталиями.

Уделяйте внимание шее, бёдрам, соскам. Прикладывайте вибрирующие или вакуумные игрушки, играя с режимами, чтобы возбудиться.

2. Не используйте мастурбацию для отключения от проблем — отключите их до этого.

Разрешите себе отбросить тревоги и уделить внимание только себе: «Я побеспокоюсь об этом чуть позже, а пока хочу насладиться моментом». Так процесс будет в разы приятнее.

3. Создайте атмосферу.

Включите музыку, настройте приглушенный свет, зажгите свечи, наденьте красивое белье — устройте себе самое настоящее сногсшибательное свидание.

4. Разнообразьте свои возбуждающие стимулы.

Если вы обычно мастурбируете с порно, попробуйте разжечь фантазию с помощью эротических рассказов, фанфиков, собственной, ню-фотосессии, аудио-историй (приложение Dipsea).

5. «Оттяните» оргазм.

За несколько мгновений до оргазма остановитесь, подождите и продолжайте. Это поможет сделать его более ярким.


Автор: Надя Попова,

контент-ассистентка Катиных секретов

Подписаться на секс-просвет


Оставить комментарий

Note: HTML is not translated!

Получить 7% скидки!